便秘吃些什么水果？

　　便秘吃什么水果，武汉最好的胃肠专家说：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有治疗便秘的作用。另外，纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。
　　
　　便秘，口臭，这些都是肠胃出现问题了，怎样摆脱这些难言之隐，武汉最好的胃肠专家告诉您一些是实用的绝招：便秘吃些便秘的克星水果能好的效果，那哪些水果能有这么大功能，怎样吃法能更好的治疗便秘。下面由武汉权威专家为我们详细介绍。
　　
　　便秘吃什么水果好---猕猴桃。每日清晨起床后空腹吃一两个猕猴桃，隔一小时再用早餐。便秘之苦就可减轻。
　　
　　便秘吃什么水果好---橘皮。橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
　　
　　便秘吃什么水果好---苹果。1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
　　
　　便秘吃什么水果好---香蕉。500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
　　
　　便秘吃什么水果好---柑桔。含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
　　
　　便秘吃什么水果好---梨。有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
　　
　　便秘吃什么水果好---柚。既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
　　
　　便秘吃什么水果好---草莓。不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
　　
　　便秘吃什么水果好---鲜桑椹。鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。