便秘的预防工作应该要怎么做呢

　　武汉正规专业的胃肠医院——武汉国医堂胃肠医院的胃肠专家讲到，便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病，其导致便秘出现的原因多是由于生活中的不良习惯造成的。那么，便秘的预防工作应该要怎么做呢?只有了解了其科学的预防方法才能更好的去预防，远离便秘。
　　
　　便秘的预防工作(一)积极锻炼身体
　　
　　活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。
　　
　　便秘的预防工作(二)及时治疗有关疾病
　　
　　有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。
　　
　　便秘的预防工作(三)养成良好的排便习惯
　　
　　每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
　　
　　通过以上的介绍，相信您对便秘的预防工作应该要怎么做呢已经有了一定认识了。如果您想了解更多相关知识或有其它问题，请点击“咨询在线专家”或“QQ咨询”与权威专家进行交流。来院治疗前网络预约优先就诊，无需排队，并可享受更多优惠诊疗。武汉国医堂医院祝您早日康复！