武汉国医堂医院提醒您莫让春节大餐成为胃负担
新春佳节将至，各大商场掀起的年货采购热潮一浪高过一浪，名酒名茶、糖果瓜子、干货饼干、健康营养品等等，成了市民争相采购的过年必需品。武汉最好的肠胃医院提醒你莫让春节大餐成为胃负担！
现如今，商家推出的各种天价年夜饭，山珍海味，鱼肉荤腥，应有尽有。即使是咱老百姓自家的餐桌也越来越丰盛，鸡鸭鱼肉顿顿少不了。亲朋好友相聚，一番乐呵消遣，好酒美食下肚，美味的春节大餐，常常让人乐此不疲。不经意间，肠胃负担增加，警钟响起，每年春节前后，肠胃不适都会进入一个高发期。
武汉最好的肠胃医院武汉国医堂医院指出“管不住嘴，猛吃猛喝”。过年期间饮食没节制，吃个不停，吃得太油太腻，高热量、高脂肪、高蛋白的食物摄入过多，容易造成肠胃超负荷运转，体内食物不消化，饱胀难受，打嗝胀气，引发肚胀、积食等肠胃不适问题。
“吃无定时，乱吃乱喝。”春节期间卸下一整年的劳累，亲友聚会、打牌、出游等休闲娱乐活动安排得满满当当，吃无定时，饥一顿、饱一顿，冷一顿、热一顿，正常的饮食生活规律被打乱。更有甚者，乱吃乱喝，中午在酒楼用生猛海鲜招待亲戚，晚上和朋友再吃辛辣火锅。以上这些不良的饮食习惯，极易造成肠胃运化功能失调，最常见的反应是突然肚子不舒服，隐隐作痛、拉肚子等。
春节大餐如何在一饱口福的同时又吃出健康呢?
武汉最好的肠胃医院张主任介绍说：首先，餐桌美味，营养结构要均衡。肉类荤菜不宜多，每餐要配蔬菜水果，同时配一定的主食达到饮食平衡，要荤素搭配，干稀搭配，粗细搭配。
其次，武汉国医堂指出饮食规律，不放松身体锻炼。美味当前，不要暴饮暴食，要能控制自己的食欲，有规律有节制地进食。同时春节期间不要放松锻炼，因为只有健康的身体才是一幅好肠胃的保障。
现如今，商家推出的各种天价年夜饭，山珍海味，鱼肉荤腥，应有尽有。即使是咱老百姓自家的餐桌也越来越丰盛，鸡鸭鱼肉顿顿少不了。亲朋好友相聚，一番乐呵消遣，好酒美食下肚，美味的春节大餐，常常让人乐此不疲。不经意间，肠胃负担增加，警钟响起，每年春节前后，肠胃不适都会进入一个高发期。
武汉最好的肠胃医院武汉国医堂医院指出“管不住嘴，猛吃猛喝”。过年期间饮食没节制，吃个不停，吃得太油太腻，高热量、高脂肪、高蛋白的食物摄入过多，容易造成肠胃超负荷运转，体内食物不消化，饱胀难受，打嗝胀气，引发肚胀、积食等肠胃不适问题。
“吃无定时，乱吃乱喝。”春节期间卸下一整年的劳累，亲友聚会、打牌、出游等休闲娱乐活动安排得满满当当，吃无定时，饥一顿、饱一顿，冷一顿、热一顿，正常的饮食生活规律被打乱。更有甚者，乱吃乱喝，中午在酒楼用生猛海鲜招待亲戚，晚上和朋友再吃辛辣火锅。以上这些不良的饮食习惯，极易造成肠胃运化功能失调，最常见的反应是突然肚子不舒服，隐隐作痛、拉肚子等。
春节大餐如何在一饱口福的同时又吃出健康呢?
武汉最好的肠胃医院张主任介绍说：首先，餐桌美味，营养结构要均衡。肉类荤菜不宜多，每餐要配蔬菜水果，同时配一定的主食达到饮食平衡，要荤素搭配，干稀搭配，粗细搭配。
其次，武汉国医堂指出饮食规律，不放松身体锻炼。美味当前，不要暴饮暴食，要能控制自己的食欲，有规律有节制地进食。同时春节期间不要放松锻炼，因为只有健康的身体才是一幅好肠胃的保障。