怎么治疗便秘口臭呢
武汉国医堂医院是一所中西并举，突出特色专科（椎间盘微创诊疗中心）的综合性医院，医院坚持“立院为民、诚信为本、服务至上”的宗旨，为患者营造一流的诊疗环境。怎么治疗便秘口臭呢？武汉国医堂医院专家陈树清医生介绍：
一、便秘口臭日常饮食的调节
1、食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等)。
2、摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1--2杯淡盐水或开水或蜂蜜水，均能防治便秘。
3、饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。
4、适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。
5、可经常食用一些又防治便秘作用的药粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。
6、少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。
二、便秘口臭生活调理
1、不能忽视便意：经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便干燥，从而引起或加重便秘口臭。
2、生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。
3、自我腹部按摩，如简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。
4、自我保健，经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
5、养成定时排便的习惯：最好每天早饭后定时排便，根据“胃--结肠反射”。进餐后易于排便反射的产生。只要坚持养成定时排便，即可逐渐建立起排便反射的条件反射，习惯后则能按时排便。
6、养成集中精力排便的习惯：上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。老年人宜用坐式便器，以防排便时久蹲及用力排便而致虚脱。
一、便秘口臭日常饮食的调节
1、食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等)。
2、摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1--2杯淡盐水或开水或蜂蜜水，均能防治便秘。
3、饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。
4、适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。
5、可经常食用一些又防治便秘作用的药粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。
6、少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。
二、便秘口臭生活调理
1、不能忽视便意：经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便干燥，从而引起或加重便秘口臭。
2、生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。
3、自我腹部按摩，如简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。
4、自我保健，经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
5、养成定时排便的习惯：最好每天早饭后定时排便，根据“胃--结肠反射”。进餐后易于排便反射的产生。只要坚持养成定时排便，即可逐渐建立起排便反射的条件反射，习惯后则能按时排便。
6、养成集中精力排便的习惯：上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。老年人宜用坐式便器，以防排便时久蹲及用力排便而致虚脱。