如何护胃记住这五养

　　如何护胃记住这五养？武汉国医堂医院专家万筱玲医生介绍：现在人们的生活节奏越来越快，很多人每天都是在忙碌中度过，还有的人经常加班，导致了自己的饮食和生活习惯都很不规律。长久以来不少人就得了胃部疾病，如胃炎、胃溃疡、慢性浅表性胃窦炎等等，说道胃窦炎不得不给大家介绍一下，因为胃窦炎在我国有着极高的发病率，很多人患有这种胃病。
　　
　　如何护胃记住这五养？保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
　　
　　如何护胃记住这五养？武汉国医堂医院专家谷月新医生告诉：
　　
　　饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
　　
　　平心静养－病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
　　
　　忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
　　
　　运动健养－病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
　　
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