肠胃不好的人吃些什么

　　肠胃不好的人们都有一个共鸣，那就是一不小心贪嘴了，换来的就是肠胃不适的代价。那么肠胃不好的人真的就与美食无缘吗？答案是否定的。肠胃不好虽然无法做到百无禁忌，但是抛开油腻、辛辣、刺激性的食物，很多食物对肠胃不好的人一点都不挑剔，而且还有助于病情。
　　
　　肠胃不好的人吃些什么？武汉国医堂医院专家陈树清医生告诉：
　　
　　肠胃不好的人们应该多吃新鲜蔬菜，以补充足够的维生素、纤维素。一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐一定要吃菜，像芹菜、生菜、芥菜、胡萝卜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些富含叶绿素、胡萝卜素、维生素，纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养均衡，还具有调理肠胃的作用。此外，可以多吃水果汁。
　　
　　葡萄柚汁：葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的特殊功效。
　　
　　橙汁木瓜汁：橙汁和木瓜能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用。
　　
　　香蕉汁：香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。
　　
　　西红柿汁：西红柿则味甘性凉，能生津止渴，健胃消食。
　　
　　甘蔗汁：甘蔗具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃呕吐。此外，多吃苹果汁也能调理肠胃哦。
　　
　　肠胃不好的人吃些什么？武汉国医堂医院专家万筱玲医生提醒：胃肠疾病的症状表现和病情轻重并不相符，很多胃肠恶性肿瘤就是隐藏在长期“肠胃不适”的症状下，让无数患者放松了警惕，待到反应过来时，大多已是晚期。因而，长期肠胃不适的患者，千万不可掉以轻心，以为只是单纯肠胃不好，一定要及早进行确诊并积极治疗慢性胃肠疾病，以防癌变。