如何预防烧心？

　　如何预防烧心？烧心一般是由于我们进食过快或过多所造成的，由于赶时间所以进食太快，导致了烧心。也有些人是因为吃过多某些食物，例如红薯、韭菜、白萝卜等等。还有人是因为烈酒、烟、浓茶、咖啡、辣椒等刺激导致。那么，如何预防烧心呢？武汉专业胃肠医院——武汉国医堂医院专家给出如下建议。
　　
　　如何预防烧心？武汉国医堂医院专家指出，要预防烧心应该做到以下几点。
　　
　　1．每次吃完饭不要马上就躺着或卧床睡觉，最好是饭后十分钟左右进行一下轻松的散步。
　　
　　2．三餐要有规律，吃饭的时候不能狼吞虎咽，要细嚼慢咽，少食多餐，不要一次性吃太饱。
　　
　　3．平时适当抽出点时间做下体育锻炼，增强体能。
　　
　　4．少吃一些辛辣刺激性的东西，尤其是烈酒、香烟。
　　
　　如何预防烧心？以上就是武汉国医堂医院专家的介绍，相信很多人都知道烧心是怎么回事了。武汉国医堂医院专家温馨提醒大家，如果是经常性的发生烧心症状，且比较严重，还有伴有恶心、呕吐等症状的话可能是患了反流性食管炎或消化性溃疡等等，所以一定要尽快到医院去做检查，查出病因，早点治愈。