专家推荐糜烂性胃炎的保健方法

　　我们都知道一种胃肠疾病的发生，多半是由于我们的生活和饮食不合理，这就需要我们学会如何保健，糜烂性胃炎也一样，糜烂性胃炎如何保健？保健不但可以缓解糜烂性胃炎给我们身体带来的疼痛，更加有利于治疗，可以早日康复。为此，衡阳胃肠医院胃肠专家做出了以下的解答。
　　
　　糜烂性胃炎有哪些保健方法呢？武汉最好的胃肠医院---武汉国医堂医院胃肠专家推荐糜烂性胃炎的保健方法，主要包括以下几个方面：
　　
　　1、应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。
　　
　　2、胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少。
　　
　　3、胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如浓味香料、酒精、酸味剂等。
　　
　　4、忌烟酒。吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害刺激作用，过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汗返流，使胃粘膜受损，并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生，所以要戒烟。酒精可直接破坏胃粘膜屏障，使胃腔内H+侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂。
　　
　　5、精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处。
　　
　　6、忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。