预防慢性胃炎，从小事儿做起

　　　　
　　慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病，以胃粘膜的非特异性炎症为主要病理变化，根据胃粘膜的组织学改变，可分浅表性、萎缩性、肥厚性三种类型。慢性胃炎虽说不是什么重大疾病，但是它的危害可是不容小觑的，所以武汉国医堂胃肠医院建议大家应该做好预防工作。
　　
　　预防慢性胃炎，从小事儿做起：
　　
　　1、要加强体育锻炼积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的应用能力，减少发病机会。
　　
　　2、要防止腹部受凉，随气候的变化，及时增减衣服，夜晚睡觉时要盖好的被子，以防腹部着凉，导致慢性胃炎复发。
　　
　　3、要注意饮食调摄慢性胃炎患者的包含应以温软淡素易消化为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸。同时，还要注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜，促使溃疡恶化和复发。
　　
　　4、要讲究心理卫生慢性胃炎的发生、发展与人的心理、情绪密切相关。因此，要经常保持精神愉快、情绪乐观，避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。还要合理安排工作和休息，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，防止过度疲劳。
　　
　　专家建议到：都说病从口入，所以我们平时要注意饮食习惯和饮食卫生，并要加强体育锻炼，增强自己的体质才能增强抵抗力。除此之外，还要定期到正规医院进行体检，及时了解自己的身体状况，做到未雨绸缪。若你还有相关的疑问想要得到解答，请点击在线咨询，国医堂专家将为您带来最大的热情，最大的耐心和最高超的医术。