如何预防反流性胃炎？

　　如何预防反流性胃炎？反流性胃炎的预防要从日常生活中着手。武汉治疗胃炎最好的医院——武汉国医堂医院专家指出，反流性胃炎的预防主要应该做到以下几点。
　　
　　一、忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
　　
　　二、要注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。
　　
　　三、对于超重者宜减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。改变不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高胃内压力随之增加使胃液逆流而上。
　　
　　同时反流性胃炎的预防还应该注意饮食方面，那么反流性胃炎的饮食应注意些什么呢？
　　
　　1、忌吃高脂肪食物，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油。忌吃油炸食品
　　
　　2、宜吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。采用低脂肪饮食是反流性食管炎饮食治疗的关键。
　　
　　3、宜吃煮、炖、氽、烩、蒸为主的食物。饮食中应吃些易消化、细软的食品。
　　
　　4、食物蛋白质可刺激胃酸分泌，刺激胃泌素的分泌，胃泌素可使食管下端括约肌张力增加，抑制胃食管反流，在饮食中可适当增加蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。
　　
　　5、少用刺激性食品，少用或不用能够引起食管下端括约肌张力降低的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。
　　
　　如何预防反流性胃炎？介绍到这里大家都了解了，如有其它疑问，请点击咨询在线胃肠专家或拨打免费电话：027—83990567   点击就可以咨询。