专家教你胆汁反流性胃炎正确预防

　　胆汁反流性胃炎怎么预防？胆汁反流性胃炎是一种常见的胃肠疾病。武汉最好的胃肠专家说，随着生活水平的提高与节奏的加快，如今很多人都患上了胆汁反流性胃炎，专家表示：对于疾病最好的办法就是预防，防范于未然是远离疾病最好的办法。但是很多人不知胆汁反流性胃炎怎么预防好，武汉权威胃肠专家为大家介绍胆汁反流性胃炎怎么预防。
　　
　　胆汁反流性胃炎正确预防---饮食上应做到：
　　
　　1.胆汁反流性胃炎饮食预防：注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。
　　
　　2.市民应该控制体重：超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。
　　
　　胆汁反流性胃炎正确预防---养成好的生活习惯：
　　
　　1.睡觉取卧位：床头垫高15～20cm，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。改变不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。
　　
　　2.忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。
　　
　　专家提醒：养成生活习惯预防胆汁反流性胃炎。尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。