怎样缓解嗳气症状？

　　怎样缓解嗳气症状？武汉国医堂医院胃肠专家介绍，嗳气指气从胃中上逆，出咽喉而发出声响，声音长而缓的表现，在民间通俗说法是打嗝。是胃中气体上出咽喉所发出的声响，其声长而缓，古代称为噫气。嗳气让人感觉很不舒服。那么，怎样缓解嗳气症状？
　　
　　1.指压足三里穴：用手指指端压揉足三里穴(两腿外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指处)，每日2次，每次3～5分钟。
　　
　　2.摩腹：以一手掌面贴于上腹部，另一手掌面紧贴于该手背，双手重叠，顺时针方向揉3～5分钟。
　　
　　3.治疗烧心、嗳气的方法以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘穴”，颇具效果。一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟，重复5次时，胸部的难受感就消失了。
　　
　　4.压“第三厉兑”穴。第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间，使用前面的要领，用拇指和食指用力向下压，如此重复3次即可。
　　
　　5.按摩内关穴：以拇指指端按摩内关穴(腕横纹上2寸处)3～5分钟。
　　
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　　怎样缓解嗳气症状？武汉国医堂医院专家说有嗳气现象的患者应尽量避免腹部受凉，还要养成良好的进食习惯，比如：饮食要有规律，不能暴饮暴食在秋冬季，饭前应先喝几口温开水;不要吃得过冷或过热;吃饭时细嚼慢咽，避免边说话边吃东西;进餐时保持愉快而平和的心情。