饮食治疗便秘有哪些误区

　　便秘不是大病，但是却让人苦不堪言，由于宿便堆积在肠道内无法正常排出，会造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、失眠、精神紧张等。中医上提到多吃萝卜芹菜等通便食物能够帮助解除便秘烦恼，但是很多人却发出疑问：为什么吃了这些东西便秘照样赶不走呢?
　　
　　武汉胃肠医院---武汉国医堂医院专家指出，这主要是因为大家在饮食治疗便秘上存在一些认识误区，那么我们常见的饮食治疗便秘有哪些误区呢?
　　
　　误区之一：多吃萝卜能通便。
　　
　　武汉国医堂胃肠医院专家告诉大家，便秘的类型有很多，有内热上火导致的便秘，有脾肾亏虚和津液亏虚导致的便秘，白萝卜有消食解气的作用，如果属于胀气性便秘多萝卜是有助于缓解便秘症状，但是中老年人吃萝卜则会导致便秘情况更加严重。所以不能单纯认为多吃萝卜能够有效通便。
　　
　　误区之二：不能多吃肉和油。
　　
　　传统里认为肉和油都是不利于通便的，因此要少吃。这里就存在一个治疗便秘的误区了。专家认为，人和机器一样，体内机能如果正常运转的话就需要润滑的作用，多吃些油其实可以有效改善便秘，增强润肠能力;而肉类适量吃一些能够增加对肠胃的刺激，有效防止便秘。
　　
　　误区之三：多吃香蕉能够通便。
　　
　　我们常常听人说，香蕉有润肠功能，便秘多吃香蕉就能够有效通便。其实只有吃熟透的香蕉才能够帮助润肠通便。没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸，对消化道有收敛点的作用，会抑制胃肠蠕动，不仅不能够通便，反而会加重便秘的症状。
　　
　　误区之四：多喝茶能通便。
　　
　　有些人认为喝茶能够去火通便。这是错误的认识。因为茶有收敛的作用。便秘的人喝多了会加重便秘的症状。但是，便秘多喝水的话，则是可以保证肠道的润泽，能有效缓解便秘的。